作者：试管君 发布时间：2024-02-20 09:56 点击数：℃
对于所有接受体外受精（IVF）以怀孕的妇女来说，身体健康是一个优先事项。研究表明，健康的身体质量指数对试管婴儿的成功有积极影响。因此，如果你正在寻求试管婴儿的帮助，想知道运动是否是方程式的一部分是很正常的。在做完一周的试管婴儿后，你真的可以运动吗？那么我应该如何锻炼呢？
我可以在试管婴儿期间运动吗？
改善试管婴儿的唯一方法是保持良好的精神和良好的心情。一些健身房课程，如间歇训练和旋转运动，不适合试管婴儿患者。这些限制将持续到试管婴儿周期结束时确定怀孕为止。如果有怀孕的迹象，也应避免重体力劳动。
我可以做什么运动？
对于一些试管婴儿患者来说，运动也是一种缓解压力的方式。由于试管婴儿本身是一个紧张的过程，重要的是你要找到减少压力的方法。但是运动也应该保持在最低限度。如果你在试管婴儿治疗期间吃得正确，有足够的睡眠并照顾好你的身体，你就不必担心你的健康。如果你想运动，你可以去散步或做其他缓慢的运动。这种运动是一个不错的选择。
如果你不想运动，就在家里休息。这是一个放松的机会，为未来几天将发生的一些变化做准备。如果你的身体出现了出院准备药物的副作用症状，如头痛、疲倦、腹胀或恶心，这时就应该休息，而不是依靠运动来使这些症状消失。
过度运动的风险是什么？
1）生殖系统的压力：过度的运动会给生殖系统带来压力，改变试管婴儿患者身体的正常激素模式。
2] 卵巢扭转：卵巢扭转是一种极其痛苦和危险的情况，只能通过手术纠正，并可能导致卵巢的永久性损伤，甚至失去卵巢。
3）流产：在试管婴儿期间，禁止剧烈运动，因为体温升高有流产的风险。其他多汗的运动，如跑步，可以提高体温。不建议进行高温活动，如泡澡、按摩浴缸、热瑜伽或桑拿。即使水不热，也不建议长时间浸泡，因为这可能导致细菌、感染和潜在危险。
总之，对于大多数试管婴儿患者来说，在试管婴儿周期内严格避免高强度的运动可能会增加试管婴儿的成功机会。