作者：试管君 发布时间：2024-01-28 10:00 点击数：℃
早晚喝一杯牛奶已经成为许多人的良好习惯。但你知道吗，在午餐时或午餐后喝一杯酸奶也能对你的健康起到重要作用。
午餐后一杯酸奶可告别辐射 午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液分泌 据统计，我们每天在早餐时摄入的热能占一天总热能需求的25%-30%，所以早餐时喝一杯牛奶可以有效补充热能。晚上睡觉前喝一杯，有助于提高睡眠质量，使你进入深度睡眠状态。 它还能确保牛奶中的营养成分被完全吸收和消化。那么，午餐喝酸奶有什么好处？据专家介绍，酸奶中含有大量的有机酸，如乳酸和醋酸，不仅使其具有清爽的酸味，而且有助于形成细腻的凝乳，抑制有害微生物的繁殖，同时使肠道的碱性降低，酸性增强，从而促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外，一些主要的乳制品制造商将其酸奶产品中的益生菌数量从2种增加到4种，这样，与同类产品相比，不仅酸奶的营养价值有了明显提高，而且其消化和抑制有害细菌的作用也得到进一步加强。