作者：试管君 发布时间：2023-07-11 09:52 点击数：℃
谷物的主要成分是碳水化合物和葡萄糖，对胎儿的发育起着重要作用。
常州供卵助孕中介
1、精制谷物：大米、面粉等。
2、消耗量：每天至少250克，分在早、中、晚三餐，即每餐1小碗以上。
3、杂粮和粗粮：玉米、小麦、燕麦、红薯、粗棕面包等。
消费：每周1-2次，每次100-200克。
蛋白质是胎儿大脑发育的最重要营养素。
动物蛋白：鸡蛋、肉、虾等。
消费：每天100克或以上。
植物蛋白：大豆制品、大豆卵磷脂等。
摄入量：每天需要三种豆制品，早上是豆浆和豆汁，中晚是黄豆芽、豆腐和黄豆。
乳制品含有丰富的钙质，而且容易吸收。
纯动物奶：牛奶
摄入量：每天250毫升或更多，早上和晚上各1杯。
配方奶：奶粉、酸奶等。