洛阳助孕公司服务：孕妇应该服用叶酸吗？孕妇如何科学地服用叶酸补充剂

作者：试管君 发布时间：2023-06-23 09:52 点击数：℃

　　

　　在这个关于母性的知识已经非常普及的时代，很多妈妈都知道补充叶酸的重要性。事实上，在怀孕期间补充叶酸是非常有用的，这也是为什么这么多孕妇服用叶酸的原因。服用戈尔丁需要服用叶酸吗？戈尔丁是一种复合维生素，营养成分非常丰富，一般来说，一粒戈尔丁就可以补充孕妇所需的营养成分。服用金霉素时一般不需要额外服用叶酸，因为一粒金霉素就含有叶酸，所以在怀孕初期只需服用一粒即可，不必同时服用两粒。

　　服用过多的叶酸也有一些副作用，如过量服用叶酸会出现痉挛，长期大量服用叶酸会出现胃肠道症状，如食欲不振、恶心和腹胀。服用大量的叶酸会进一步降低血清中的维生素水平，反而会造成神经损伤，而且是不可逆的进展。孕妇服用叶酸补充剂的科学建议 1.服用叶酸补充剂的最重要时期是怀孕早期，因此，坚持在怀孕前3个月至怀孕后3个月每天服用不少于400微克的叶酸。如果情况允许，最好在整个怀孕期间都能服用正确的叶酸。最好在每天早上或早餐后服用叶酸，这样可以更好地吸收。

　　2.每天服用多少叶酸。有数据显示，人体中的叶酸含量为5-6毫克，人类主要通过食物吸收叶酸。专家建议一般女性每天服用400微克，孕前和孕期服用600-800微克。当然，也有很多准妈妈服用叶酸片，但一定要事先咨询医生每日的剂量，合理使用叶酸片。3）通过食物服用叶酸时，应注意减少叶酸的损失。许多含有叶酸的食物在强光和高温下会逐渐失去作用。例如，蔬菜在盐水中浸泡时，会损失65%的叶酸含量。蔬菜在储存2-3天后会失去50%以上的叶酸。煮的时间越长，叶酸的消失就越多。