盐城53岁供卵试管助孕：健康的母亲从脚开始!

作者：试管君 发布时间：2024-03-13 09:48 点击数：℃

　　水肿

　　由于怀孕期间激素水平增加，你的身体也需要保留更多的水，因为它需要为你的宝宝提供更多的水、营养和氧气，这就是为什么你可能感到肿胀。水肿并不是一个严重的问题，但是如果你发现你的手和脸都肿了，并伴有视力模糊、头痛和体重迅速增加，这可能是妊娠高血压综合征的症状，这是一种非常严重的情况。

　　

　　盐城53岁供卵试管助孕

　　1、一般来说，水肿发生在脚和脚踝，因为增大的子宫对血管造成压力，使血液难以从身体下部回流。然而，有一些方法可以缓解它们。

　　2、尽可能地抬高你的脚。躺下并尝试将脚抬高到心脏以上，持续15-20分钟，因为这有助于血液回到心脏和肺部。

　　3、尽量侧着睡，不要仰着睡。这将缓解心脏血管中的压力。

　　多喝水。脱水会使水肿恶化。

　　控制你的体重。一个正常体重的妇女在怀孕期间应该增加大约20至25磅。体重增加太多可能会增加水肿，也会引起其他健康问题。

　　促进血液流向你的脚踝。你可以通过抬起和旋转你的脚，将其翻转十次，然后换脚来刺激血液流向你的脚踝。

　　痉挛

　　许多怀孕的母亲都有脚抽筋的经历，这可能是一种痛苦的体验。脚抽筋被认为是由于缺乏钙质或磷酸盐过多造成的。抽筋通常容易在半夜发生，此时腿部仍处于疲劳状态。医生建议多吃奶制品或让医生开钙片来补充钙质。患有脚抽筋的孕妇也可能患有镁的缺乏。有经验的母亲还说，吃含有镁的香蕉或干果可以防止脚抽筋。除了饮食之外，每天锻炼15-20分钟也可以改善血液循环，同样可以避免长时间站立或坐着，因为这很容易导致水在脚部滞留。

　　静脉曲张和静脉曲张