作者：试管君 发布时间：2023-12-19 09:49 点击数：℃
28岁的新妈妈唐女士刚喂完奶，就迫不及待地给一个小妹妹打电话："我告诉你，怀孕的时候不要吃太多的水果! 看看我，我就是一个典型的例子，我被人在背后捅了一刀。" 唐女士身高5英尺，但她的孩子体重将近9公斤。由于顺产的风险，她不得不接受剖腹产。她的小妹妹怀孕四个月，和唐女士一样喜欢吃水果，每天吃四、五斤。
母亲身材娇小，但婴儿却有近9磅重
来自金华的唐女士自去年4月怀孕以来，一直密切关注自己的饮食，以控制体重增长。她一天吃三顿饭，从不吃东西。然而，她喜欢吃水果。她以前每天吃一到两磅，但在她怀孕后，她张开双臂吃了起来。在夏天，她一次吃了一整个西瓜和几颗葡萄。后来，她饿了，就吃了一整筐的草莓。她估计，所有的水果加起来，每天至少有四或五磅。
她觉得水果含有丰富的维生素，不容易发胖，是怀孕期间的一种好的饮食方式。在这种策略下，她只比怀孕前重了约10磅，直到她怀孕9个月。当她出门时，她的同事和朋友都称赞她："这身材保持得真好！"。她生孩子不会有任何问题。" 唐女士对这一点也一直很有信心。
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1、但前段时间，她去金华市人民医院做产检，结果让她很震惊。
2、"如果你的宝宝体重超过8磅，正常生产的概率就非常低。" 产科主任徐秋莲也很惊讶，一个体重保持得很好的准妈妈，孩子会超重，再加上唐女士身材矮小等一系列条件，顺产的风险简直太大了。唐女士几乎要哭了："这怎么可能发生？我已经非常控制我的主食和肉类"。徐医生问："你喜欢吃水果吗？" 唐夫人用力地点点头。这就是问题所在。
3、徐博士说，大量食用水果不仅会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，而且还会导致巨大的婴儿。一般来说，几乎所有的孕妇都能分娩5.5至6.5公斤的婴儿，但一旦胎儿的体重超过8公斤，顺利分娩的机会就会减少一半。家人权衡利弊后，上周唐女士在别无选择的情况下接受了剖腹产手术，因为她的女儿重达8.9公斤。
怀孕期间吃太多的水果可能是非常有害的
有些准妈妈几乎像吃饭一样吃水果，有的甚至为了生一个健康、漂亮、皮肤白皙的宝宝，每天吃两三公斤，这种饮食习惯是极不科学的。
水果一般含有丰富的碳水化合物、水、纤维和少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但粗纤维含量和其特殊营养成分不如根茎类蔬菜，缺乏维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会导致一些疾病，如贫血。事实上，每天饭后吃一个水果就足以保证营养的摄入。
近年来，临床上已经确定，孕妇过度食用水果不仅会导致高脂血症，而且还会导致妊娠糖尿病的增加。妊娠期糖尿病是一种疾病，一些孕妇在怀孕期间葡萄糖代谢异常，导致血糖升高，通常在分娩后两个月内恢复正常。它通常是由不良的饮食习惯造成的，其中过多的水果消费是最大的诱因。最常见的原因是过度消费水果。
医生建议。孕妇每天吃的水果不应超过300克
为了实现均衡饮食，重要的是吃各种不同的食物，以获得不同的营养。孕妇不应该把水果作为主食，而应该根据季节选择，使新鲜产品多样化。每餐应摄取1-3个水果和400克蔬菜，其中一半应是绿叶蔬菜。
营养师的建议是："一杯牛奶，两个鸡蛋，三两肉，400克主食，500克蔬菜和水果，以及适量的食用油和豆制品"。一般来说，每天500克的水果对孕妇来说就足够了。除了维生素和纤维，水果并不含有许多其他营养物质，但它确实含有大量的糖，这很容易导致热量积累，从而导致肥胖和其他疾病。近年来，有许多因孕妇过度食用水果而导致妊娠糖尿病的案例。