株洲41岁a卵b怀-益生菌有什么作用，酸奶可以补充这2种安全有效的儿童益生菌吗？

作者：试管君 发布时间：2023-12-12 10:14 点击数：℃

　　在大多数家长的眼中

　　

　　

　　"酸奶是所有疾病的答案。

　　但它真的那么好吗？

　　人们喜欢喝酸奶

　　主要是因为酸奶中的益生菌

　　

　　

　　

　　

　　今天我将向你展示以下内容

　　

　　

　　益生菌和酸奶的区别

　　俗话说，"龙生九子"。

　　如果我们将益生菌与 "皇帝 "相比

　　那么酸奶只是他的后代之一。

　　尽管酸奶有先天的益生菌作用

　　但最重要的是它的生长方式。

　　酸奶中的益生菌

　　为了安全地到达内脏

　　要有积极的影响

　　

　　必须首先在营销过程中保持活跃

　　并在保质期内保持一定数量的水平

　　为了使活菌能按预期工作。

　　然而，许多酸奶

　　

　　在运输或分配过程中

　　在运输或销售过程中，温度可能过高或储存不当

　　益生菌被灭活了

　　此外，人体至少需要

　　每天10.9至20亿个益生菌

　　以维持正常的肠道菌群

　　这也意味着你需要喝很多很多的酸奶。

　　以获得适当的效果

　　然而，更令人担忧的是

　　即使你喝的是合格的活性酸奶

　　如果它进入了肠道

　　益生菌也会被胃酸部分杀死

　　只有极少量到达肠道

　　

　　那么，你如何获得正确的益生菌？

　　

　　首先，补充益生菌的最佳方法是

　　直接饮用益生菌

　　第二，学会选择!

　　1.根据人口进行选择

　　在婴儿和幼儿中，肠道菌群尚未发展。

　　免疫力相对较低

　　比成年人更容易出现便秘和腹泻的情况

　　因此，在3岁之前服用益生菌尤为重要。

　　在为儿童选择益生菌时，我们应注意亲和力

　　最好是选择来自肠道的益生菌。

　　这是一种来自人类肠道的菌种。

　　婴儿和儿童的适应能力更强

　　在怀孕期间，身体受到荷尔蒙的影响

　　孕妇会出现消化不良、呕吐和便秘的情况

　　这些症状也可以通过服用益生菌得到缓解

　　口服益生菌溶液、冲剂等都可以使用。

　　正常成年人的禁忌症较少

　　你可以根据自己的喜好来选择益生菌产品

　　选择益生菌产品

　　可以使用片剂、粉剂、冲剂

　　2、充足的细菌和活菌数量。

　　足够数量的活菌

　　是经临床验证的有效性的保证。

　　此外，你应该选择一个专业的主动保护疗法

　　

　　抗胆汁菌株，对胃酸和胆汁有抵抗力的菌株

　　以便更好地在肠道内定居。

　　

　　3.选择多菌种组合的益生菌。

　　肠道是一个有许多菌种的环境

　　菌种组合比单一菌种更好

　　对人体的复杂菌群有更好的适应性

　　4、选择有临床验证的益生菌产品。

　　必须指出的是。

　　

　　不是所有的菌种组合

　　要有良好的结合

　　选择一种经临床证明具有以下作用的益生菌

　　更安全、更有效

　　而在可用于婴儿和儿童的益生菌列表中

　　

　　

　　婴儿双歧杆菌、双歧杆菌、瑞士乳酸杆菌等。

　　

　　临床上有多达21种组合菌株的产品

　　更安全

　　服用益生菌时的注意事项。

　　-最好在餐后10分钟内食用。

　　稀释餐后的胃酸

　　提高益生菌的存活率

　　-请勿加热

　　

　　活性益生菌加热后会大量死亡

　　或者如果被热水稀释，它们会大量死亡

　　如果食用，它们在体内会变得无效

　　-正确存储

　　活性益生菌的保质期很短

　　

　　通常是一个月

　　口服液等应储存在2-10℃。

　　药片、药蕊等可以存放在室温下的阴凉处。

　　-长期摄入

　　肠道菌群的平衡不是一天就能建立起来的

　　益生菌进入体内并生长

　　一周或两周后，它们会被代谢并排出体外。

　　因此，如果你想创造一个更好的细菌平衡

　　

　　建议长期补充

　　

　　参考资料。

　　黄云飞。肠球菌：一种潜在的益生菌。自然科学。2020, 8

　　Li C, Cao J. Lactobacillus plantarum的益生菌功能及其作用机制。辽宁大学出版社。2019.04, S. 1