作者：试管君 发布时间：2023-11-13 09:49 点击数：℃
在备孕期间有很多误区，今天我想和大家分享一些常见的误区，让准备怀孕的夫妇不要落入这些陷阱!
陷阱1：通过食物摄入叶酸。
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1、如今，几乎每个妇女都知道怀孕前需要补充叶酸。然而，许多人不知道如何补充叶酸。有些人认为，通过吃富含叶酸的新鲜水果和蔬菜可以获得足够的叶酸。然而，事实上，食物被煮熟后，叶酸或多或少会被降解。因此，建议不仅要服用食品补充剂，也要服用叶酸片。建议在前三个月继续服用叶酸补充剂，直到第二个三个月，每天增加0.4毫克。
2、陷阱2：吃的东西和以前一样
3、有些人认为，在备孕期间不需要紧张，像往常一样吃喝玩乐，才能放松心情生孩子，但如果你完全没有准备，就很难产生优质的精子和卵子。建议饮食清淡，避免油炸或辛辣食物，尽量少喝酒和喝咖啡。夏季天气炎热，食物容易变质，妇女还应该注意食品卫生，以避免在怀孕早期发生肠胃炎，引起呕吐和腹泻，对婴儿不利。
陷阱3：吃得多
与陷阱2的平静相比，一些妇女过于紧张，选择吃很多东西来补充。过度的进展很容易导致肥胖，这阻碍了正常排卵，并可能导致不孕。我们建议你合理饮食，多吃水果和蔬菜，并改变你的膳食，这样你就可以为你的宝宝的到来做好准备。